.

AC Waterland is 'n gezellige atletiekvereniging in Landsmeer. Op - volgens velen - het mooist gelegen atletiekveld wordt onder leiding van vele gediplomeerde trainers op onze 300 meter gravelbaan, en in de Twiskepolder enthousiast getraind.

 

Doe een keer mee

slider foto 0
slider foto 1
slider foto 2
slider foto 3
zondag, 11 December 2011

Je eerste 5 kilometer.

Herinner jij het je nog? Wanneer was je eerste 5 km wedstrijdje? Voor 12 deelnemers van de Starterstraining van AC Waterland was het in elk geval op 11 december 2012. Na 10 weken goed trainen op de baan en rond de molen in het Twiske stonden zij vol goede moed al ruim voor de start een warming up op het middenveld te doen. Trainer Marco van Leeuwen heeft ze tot dit moment begeleid en met behulp van hun eigen trainingsschema hebben ze vanaf nul km hardlopen toegetraind naar dit moment. En het resultaat? Allemaal uitgelopen. De snelste loper liep 24:48 minuten en de laatste deed er slechts 32:40 over.

Een mooi resultaat van dit initiatief van onze club. Na de evaluatie gaat het bestuur bepalen of er in het voorjaar van 2012 weer begonnen wordt met een starterstraining voor beginnende lopers. Een eerste inventarisatie leverde in elk geval veel positieve reacties op.
H1. Jan van Emaus, 24:58
H2. Evert Nieuwenhuis, 25:50
D1. Dunja van der Plas, 27:02
D2. Tamara Vittali, 28:35
D3. Amanda Vosbergen, 28:42
D4. Marja de Gooijer, 30:15
D5. Suzanne Hospers, 30:18
D6. Manon Spiertz, 30:54
D7. Hilly Drogt, 31:14
H3. Willem Schoones, 31:30
D8. Saskia Bijlsma, 32:30
D9. Sheila Lodewijks, 32:40

 

Door Marco van Leeuwen

Reacties

inderdaad goede resultaten na maar 10 weken training!

Om reacties te plaatsen moet je bovenaan de pagina inloggen, of je eerst registreren.

Agenda

De vijfde TML van dit jaar. De vijfde TML van dit jaar. De vijfde TML van dit jaar. De vijfde...
De crossfinale is bij Clytoneus te Woerden op 10 maart 2012. Van ACWaterland hebben zich voor...
Wil je meedoen met de pupillencompetitie? Stuur een mail naar rosaver2@hotmail.com.
Oudpapier ophaaldagen 2012

21 januari, 18 februari, 17 maart,
21 april, 19 mei, 16 juni, 21 juli,
augustus NIET, 15 september,
20 oktober, 17 november, 15 december

Twiske molenloop

25 september, 13 november, 11 december, 5 februari en 4 maart.

Uitslagen

16 Jan 2012
Met negen ACW-atleten stonden we 7 januari 2012 te Bussum aan de start voor de tweede cross....
12 Dec 2011
UITSLAGEN, nummers 1, 2 en 3 per afstand:   1.500 METER Jongens: Seb Wals 6.12 Angelo...
29 Nov 2011
  Uitslag 2de Twiskemolenloop seizoen 2011-2012 13 november 2011-11-29 Uitslagen alleen...